Spænd hjelmen – Pas godt på dem du holder mest af

Helbred
Helbred
23/09/2021

Spænd hjelmen – Pas godt på dem du holder mest af

Helbred
Helbred
23/09/2021
Det er godt nok ikke et lovkrav, men ikke desto mindre er det rigtig klogt at køre med cykelhjelm. Nej, det ser ikke nødvendigvis smart ud (du kan dog finde rigtig mange fede hjelme!), og ja, du får sandsynligvis hjelmhår, men cykelhjelmen er ikke bare besværlig og ubelejlig; den er meget vigtig for at beskytte dit hovede i trafikken. Ingen står op en morgen og tænker “i dag bliver jeg kørt ned” - det kommer altid som en ubehagelig overraskelse. Men, hvis uheldet skulle være ude, er det godt at have en cykelhjelm (ikke hængende på styret eller tasken, og ikke bare placeret på toppen af hovedet. Spænd hjelmen!)

Vær sikker på sikkerhedsgodkendelsen

Selvom du køber en billig cykelhjelm, behøver du ikke gå på kompromis med sikkerheden. Priserne varierer meget, og det er ikke mere sikkert at køre med en dyr hjelm end en billig. Det vigtigste er, at den er sikkerhedsgodkendt. CE certifikatet EN 1078 er den europæiske sikkerhedsgodkendelse af hjelme til cykling, skateboarding og lignende. Så længe cykelhjelmen har denne godkendelse, kan du frit vælge mellem modeller, mærker og designs Sørg for, at cykelhjelmen er den rigtige størrelse og sidder rigtigt på hovedet. Er hjelmen for stor eller for lille, kan den ikke beskytte optimalt.

Bedste cykelhjelme i test

Ud over at beskytte din knold har mange af de nyere cykelhjelme også indbygget LED-lys, så du bliver set bedre i trafikken. Det er måske en lille detalje, men det er også en af de ting, du skal overveje, når du skal finde den bedste cykelhjelm til dig selv og dem du holder af. For selvom hjelmen beskytter i tilfælde af trafikuheld, er det optimale selvfølgelig helt at undgå at komme i et færdselsuheld - og her er ekstra lys på dig og cyklen en rigtig god ide.
Genfind egenomsorgen efter en stressende periode
Find ro, balance og nærvær efter en periode med pres og højt tempo
Helbred
Helbred
Egenomsorg
Stress
Mental sundhed
Livsbalance
Personlig udvikling
5 min
Når stressen har lagt sig, kan det være en udfordring at genfinde sig selv og skabe en hverdag med overskud. Artiklen giver inspiration til, hvordan du med egenomsorg, små ritualer og tydelige grænser kan genopbygge balancen og finde glæden i det enkle.
Ellen Knudsen
Ellen
Knudsen
Madplaner og dagbøger: Enkle redskaber til sund vægtkontrol
Få styr på dine vaner med simple værktøjer til en sundere hverdag
Helbred
Helbred
Sundhed
Vægttab
Kostplan
Motivation
Livsstil
7 min
Madplaner og dagbøger kan være nøglen til bedre overblik, bevidste valg og en mere stabil vægt. Lær, hvordan du bruger planlægning og refleksion som støtte i din vægtkontrol – uden at det føles som en byrde.
Amir Thygesen
Amir
Thygesen
Små ændringer – stor effekt: Sådan reducerer du risikoen for livsstilssygdomme
Små justeringer i din hverdag kan gøre en stor forskel for dit helbred
Helbred
Helbred
Sundhed
Livsstil
Forebyggelse
Kost og motion
Velvære
4 min
Livsstilssygdomme kan forebygges med enkle ændringer i daglige vaner. Få konkrete råd til, hvordan du med mere bevægelse, sundere kost, bedre søvn og mindre stress kan styrke kroppen og mindske risikoen for sygdom.
Jakob Dale
Jakob
Dale
Glæden ved mad og bevægelse – også når kroppen ændrer sig
Find balancen mellem nydelse, bevægelse og accept, når kroppen forandrer sig
Helbred
Helbred
Sundhed
Madglæde
Bevægelse
Livsstil
Velvære
2 min
Kroppen ændrer sig gennem livet, men glæden ved mad og bevægelse kan stadig blomstre. Få inspiration til, hvordan du kan bevare energi, livsglæde og velvære ved at lytte til kroppen, nyde maden og bevæge dig på dine egne præmisser.
Junia Hegelund
Junia
Hegelund